Smoothies faciles
Apprenez à faire de délicieuses boissons rafraîchissantes avec nos recettes de smoothies faciles.
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Qu’est-ce qu’un smoothie ? Un smoothie est une boisson à base de fruits mixés. Le verbe « smoothe » en anglais veut dire « lisser ». La texture d’un smoothie est douce, homogène et veloutée, et fraîche ! On peut le composer de plusieurs façons, et nous allons vous apprendre à réaliser 3 recettes de smoothies, au yaourt, au jus de fruits et au lait. Variez les goûts en utilisant divers fruits, épices et laitages, par exemple : mangue ananas, banane mangue, ananas passion, framboise grenade, pomme kiwi, banane poire, orange amande, papaye mangue passion, fraise rhubarbe, pastèque miel, pêche gingembre, fraise menthe, abricot thé vert…
![recettes-des-smoothies-faciles](https://img-31.ccm2.net/_N3HOCuGqHAlphMAsIg0FNCYmnQ=/450x/smart/43dcc7f53a4343fca56b411da9d72997/ccmcms-hugo/27336029.jpg)
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Les ingrédients du smoothie au yaourt
Il faut mélanger :
- Un yaourt brassé ou velouté (yaourt grec ou fromage blanc…)
- Des fruits (ici, 3 abricots)
- 2 glaçons
Les ingrédients du smoothie aux jus de fruits
Il faut mélanger :
- Du jus de fruits (ici le jus d’un demi-citron)
- Des fruits (on a utilisé 1 pêche et une poignée de framboises)
- 2 glaçons
Les ingrédients du smoothie au lait
Il faut mélanger
- 20 cl de lait (on a utilisé du lait d’amande, mais on peut utiliser également du lait de vache)
- 1 banane
- 100 g de fraises
- 2 glaçons (dans notre exemple, on a pris des fraises surgelées, il n’est pas utile de rajouter des glaçons dans ce cas)
Le smoothie au lait
Voilà le résultat, un délicieux smoothie au lait.
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